کد مطلب:219937 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:137
الماء عین الحیاة
ان السوائل تكون ثلثی وزن الانسان، ومن الضروری تناول كمیة كافیة من الماء لحسن عمل الأعضاء، لأن تبخر أو فقدان كمیة ولو بسیطة من الماء من جسم الانسان، یمكن أن تكون لها نتائج سیئة علی الصحة العامة.
ان خطر تبخر و فقدان الماء من الجسم یزید مع التقدم فی العمر بعدة أسباب منها:
- نقصان الشعور بالعطش، المثالی هو الاعتیاد منذ الصغر علی شرب الماء أثناء النهار بكمیات كافیة.
- بعض الأشخاص یمتنعون عن الشرب للاقلال من التبول خاصة أثناء اللیل.
[ صفحه 495]
- بعض المسنین لا یطلبون أن یشربوا خوفا من ازعاج من یهتم بهم.
- تناول الأدویة المدرة للبول (Diuretique) قد یؤدی الی نقصان مهم للسوائل و بعض المعادن الأساسیة من الجسم.
ونشیر الی أن فقدان أو تبخر الماء من الجسم له نتائج و عواقب وخیمة منها:
- ظهور تعب كبیر علی الانسان، فكل مرة یفقد الجسم 1 درصد من مائة، یفقد 10 درصد من قوته. مثلا: شخص یزن 60 كلغ یفقد 2 / 1 لیتر سوائل (اما لعدم الشرب أو زیادة فی التبول) تضعف قوته 20 درصد.
- زیادة الحامض البولی فی الدم، الذی یؤدی الی تكون الحصاة البولیة.
- زیادة الامساك، و بالتالی صعوبة الخروج.
- نشاف الجلد و ظهور «الختیرة» و ازدیاد التجاعید.
كل هذه الأعراض یمكن أن تزداد فی حال ارتفاع الحرارة الخارجیة، كما أن ازدیاد حرارة الجسم یزید التبخر والاسهال.
ان خطر تبخر و فقدان الماء من الجسم یزید مع التقدم فی العمر بعدة أسباب منها:
- نقصان الشعور بالعطش، المثالی هو الاعتیاد منذ الصغر علی شرب الماء أثناء النهار بكمیات كافیة.
- بعض الأشخاص یمتنعون عن الشرب للاقلال من التبول خاصة أثناء اللیل.
[ صفحه 495]
- بعض المسنین لا یطلبون أن یشربوا خوفا من ازعاج من یهتم بهم.
- تناول الأدویة المدرة للبول (Diuretique) قد یؤدی الی نقصان مهم للسوائل و بعض المعادن الأساسیة من الجسم.
ونشیر الی أن فقدان أو تبخر الماء من الجسم له نتائج و عواقب وخیمة منها:
- ظهور تعب كبیر علی الانسان، فكل مرة یفقد الجسم 1 درصد من مائة، یفقد 10 درصد من قوته. مثلا: شخص یزن 60 كلغ یفقد 2 / 1 لیتر سوائل (اما لعدم الشرب أو زیادة فی التبول) تضعف قوته 20 درصد.
- زیادة الحامض البولی فی الدم، الذی یؤدی الی تكون الحصاة البولیة.
- زیادة الامساك، و بالتالی صعوبة الخروج.
- نشاف الجلد و ظهور «الختیرة» و ازدیاد التجاعید.
كل هذه الأعراض یمكن أن تزداد فی حال ارتفاع الحرارة الخارجیة، كما أن ازدیاد حرارة الجسم یزید التبخر والاسهال.